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内臓脂肪がぐぐっと減る知恵とコツ―肥満、コレステロール、血圧、血糖値がすべて解消! (主婦の友ベストBOOKS)のまとめ | ブクペ
(10/20 12:57)
意外と知らないけれど内臓脂肪を減らす効果の実は強い食べもの ■キャベツ ・100g23キロカロリーと低カロリー ・豊富な食物繊維が内臓脂肪を吸着し排出する ■青背の魚 ・豊富に含まれるEPAには内臓脂肪を燃焼する効果が高い ■豚肉 ・内臓脂肪を減らす4つの成分が含まれている 1.ポークペプチド 2.アナンダマイド 3.カルニチン 4.ビタミンB類 ■寒天 ・夕食前に食べれ...
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血圧の下が高い場合 | 血圧を下げる方法.com
(12/23 23:19)
あなたは体に無理な負担をかけていませんか? テレビ出演、書籍出版多数の 藤代先生が教える食事療法。 あなたは降圧剤など、 体に負担のかかる方法をとっていませんか? ＞＞ 公式サイトをチェック ＞＞ 教材の感想・長所・短所をチェック 血圧の下が高い場合 高血圧というとつい上の数値ばかりを気にしてしまいますが、 実は下の数値によって診断されることもあります。 安静時における正常な血圧値は成人で上が12...
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高血圧
(11/28 17:27)
高血圧は様々な病気の原因になります。毎日の生活習慣を見直し、高血圧を改善しましょう。高血圧とストレスの関係についてです。 ストレスは万病の基 ストレスは万病のもとと言う言葉を聞いた事がありますよね。 高血圧もストレスと無縁ではないのです。 私たちが身体的あるいは精神的なストレスを受けて、緊張状態になると、副腎からのアドレナリンの分泌が促され、交感神経が優位になるため血圧が上昇しするのです。 ストレ...
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高血圧
(11/28 14:47)
さて、高血圧の薬である、降圧剤は、主に以下の7種類に分けられます。 カルシウム拮抗薬 （ジヒドロピリジン系／ベンゾチアゼピン系） アンギオテンシンII受容体拮抗薬（ARB） ACE阻害薬 利尿薬 （サイアザイド系／ループ利尿薬） β遮断薬 α遮断薬 合剤 （利尿剤＋ARB／カルシウム拮抗薬＋ARB） それぞれの降圧剤の簡単な特徴と、副作用についてみてみましょう。 カルシウム拮抗薬 特徴 もっとも多...
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高血圧
(11/28 13:42)
高血圧は様々な病気の原因になります。毎日の生活習慣を見直し、高血圧を改善しましょう。高血圧の治療についてです。 高血圧の治療についてです。 高血圧では以下のような生活習慣の修正や生活上の注意が必要になります。 食事療法 塩分制限（7g以下） ナトリウムを排泄してくれるカリウムに富む食物（果物、野菜）を適度にとる。 肥満の人は、カロリー制限で体重を落とす事が必要です。 嗜好品 過度のアルコール（日本...
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高血圧
(11/25 17:50)
高血圧は様々な病気の原因になります。毎日の生活習慣を見直し、高血圧を改善しましょう。高血圧には症状があるのでしょうか？ 高血圧の症状 さて、以下の中のどれが高血圧の症状でしょうか？ 頭重感 頭痛 肩こり めまい はきけ 耳鳴り 実は、それらの症状の頻度は高血圧でない方々と差はないとされているんです！ だから、これらの症状があったらと言って、高血圧ではないんです。 「安心した～」 って思ってたダメで...
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高血圧
(11/25 16:45)
高血圧は様々な病気の原因になります。毎日の生活習慣を見直し、高血圧を改善しましょう。高血圧の原因についてみてみましょう。 高血圧の原因 高血圧の原因についてみてみましょう。 高血圧の80%は原因不明 高血圧の80%は原因不明の本態性高血圧とされています。 そのうち約40%が遺伝が関係しているとされ、 そのほか生活習慣などが関係しているとされています。 あとの15%は腎性高血圧といって腎炎や腎血...
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高血圧
(11/25 15:42)
高血圧は様々な病気の原因になります。毎日の生活習慣を見直し、高血圧を改善しましょう。高血圧だと糖尿病になりやすいんです。気をつけましょう！ 高血圧の人は糖尿病の発症リスクが高い！ 糖尿病は、高血圧が直接の原因ではありません。 しかし、高血圧の人は、そうでない人に比べて2～3倍も糖尿病を発症することがわかっているんです。 糖尿病は、 インスリンが分泌されなか インスリンがうまく働かない ことから血糖...
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高血圧
(11/22 18:25)
最近、「高血圧」という言葉、良く耳にしますよね。 また、「低血圧で朝が弱くって」 という言葉も耳にします。 さて、「血圧」とは何なんでしょう？ 血圧とはよく使われる言葉ですが、実際には知らない人が多いようです。 実は私もそうでした。 「血圧」と、当たり前のように使っていたけど、 「血圧って何？」 って聞かれたら、今一説明する事ができませんでした(；一_一) きっとそういう人は多いと思うので、まず、...
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iPhoneのドックコネクターに接続する血圧計「iHealth」が発売 - Touch Lab - タッチ ラボ
(01/05 11:01)
Touch Lab - タッチ ラボ:iPhone・iPod touch・iPadのニュース、便利な使い方、アプリの紹介、アクセサリのレビューをお届けする情報サイト 米iHealth Lab社が、iPhoneのドックコネクターに接続して使う血圧計「iHealth」を発売しています。 「iHealth」は、腕に巻付ける「カフ」とiPhone・iPod touch・iPadを置くドックで構成され、無料...
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生体リズムってなに？
(11/01 11:00)
生体リズムってなんだろう？あまり聞いたことないよね．でも「体調悪い」，「今日はどうも調子がよくないな」，普段何気なくそんな言葉使っていませんか？この「調子」すなわち「リズム」のお話． これ何だかわかるかな？ 名古屋大学の林って先生が'92に発表された健康な人の１日の収縮期血圧（最高血圧，つまり高い方の血圧）なんだな． ウォークマンみたいな携帯式の血圧計が，いま世の中にある（実は私の会社で売っていた...
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iPhoneを万歩計にし、日々の食事のカロリー・血圧・体重などを記録してグラフ化、Twitterで報告もできる「血圧おやじの健康帳」 - GIGAZINE
(10/04 09:10)
日々の健康に気をつけなければならないと感じながらもずるずると惰性でいつもの生活を続けている人に最適なのがこのサントリー胡麻麦茶が提供する「血圧おやじの健康帳」という無料iPhoneアプリです。 iPhone自体の機能をフル活用して万歩計として機能させて歩いた歩行時間・歩数・消費カロリー・歩行距離を自動的に記録、さらに毎回の食事の内容をリストから選ぶだけで摂取したカロリーも自動計算、加えて血圧や体重...
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高血圧
(09/15 18:34) Created by
まとめ記事作成ツール
高血圧を改善しましょう。高血圧を改善しよう 私は３０代の女性です。 最近、６２歳になる母が高血圧で検査入院しました。 検査結果は異常が無かったので、無事退院してきました。 しかし、血圧が常に上が170近くあり、毎日の生活に気をつけるようにと医師に言われました。 入院した前の晩、すっごく寝付きが良い母が、珍しく夜苦しくて眠れないと寝室から起きてきて、居間で横になってました。 どうにもこうにも具合が悪...
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血圧 下げる
(03/30 02:49)
あなたは体に無理な負担をかけていませんか? テレビ出演、書籍出版多数の 藤代先生が教える食事療法。 あなたは降圧剤など、 体に負担のかかる方法をとっていませんか? ＞＞ 公式サイトをチェック 妊娠高血圧症候群 以前は、妊娠したことで高血圧、尿タンパク、むくみのうちの１つ、 ないしは２つ以上の症状が見られる場合に妊娠中毒症といいました。 しかし現在では産婦人科学会により名前も妊娠高血圧症候群に改めら...
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高血圧治療ガイドライン （日本高血圧学会）
(05/02 13:51)
１）食塩制限６ｇ／日未満 ２）野菜・果実の積極的摂取* コレステロールや飽和脂肪酸の摂取を控える ３）適正体重の維持：ＢＭＩ（体重（ｋｇ）÷［身長(m)×身長(m)］）で２５を越えない ４）運動療法：心血管病のない高血圧患者が対象で、有酸素運動を毎日３０分以上を目標に定期的に行う ５）アルコール制限：エタノールで男性は２０〜３０ｍｌ／日以下、女性は１０〜２０ｍｌ／以下 ６）禁煙
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カリウムの多い食品とカリウムの含有量一覧表
(04/27 21:29)
パセリ1000ザーサイ680中国ぐり560おかひじき510こんぶ5300 豆みそ930納豆660あしたば(生)540あゆ(天然/焼)510わかめ(素干し)5200 よもぎ890きゅうりのぬか漬610かぶの葉のぬか漬540たくあん漬500とろろこんぶ4800 こんぶつくだ煮770やまといも590焼き芋540たい(焼)500ひじき(乾)4400 アボカド720ぎんなん580にんにく530かぶのぬか漬(...
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高血圧に関する総合情報サイト 血圧ドットコム
(04/15 17:41)
高血圧に関する総合情報サイト血圧ドットコム 高血圧とつきあうために、今からできること。 高血圧と向き合い高血圧と闘う最先端医療からご自宅でできる健康レシピまで幅広く紹介いたします。
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「健康食品」の安全性・有効性情報
(10/19 16:47)
１．はじめに 最近の研究から、食品と薬物との相互作用が注目されています。その代表的な例として、カルシウム拮抗薬（血圧を下げる薬物の一つ）とグレープフルーツの関係があります。グレープフルーツはカルシウム拮抗薬の消化管における吸収や代謝に影響して、薬物の効果を増強する可能性があります(PMID:10741622) (PMID:10945313) (PMID:11103749) (PMID:112147...
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能登の暮らし
(09/26 08:25)
以前、やはり玄米の炊き方について記したことがあります。 探してリンクしようと思いましたが 調べるのがメンドクサイから止めときます^^; しばらく玄米食から遠ざかってたンですけど 最近にわかに復活しました。 私は玄米を炊くときには 壷に玄米と水を入れて圧力鍋に入れて炊きます。 カンタンに説明しますネ（玄米の量は２合です^^） 壷の中に玄米2合、水２と1/3合を入れる。 最低一時間、できれば数時間その...
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血圧ドットコム
(10/18 11:09)
高血圧に関する総合情報サイト血圧ドットコム 高血圧とつきあうために、今からできること。 高血圧と向き合い高血圧と闘う最先端医療からご自宅でできる健康レシピまで幅広く紹介いたします。
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発掘！あるある大事典II WEBSITE
(02/11 15:21)
